Не с понедельника, а прямо сейчас!

Не откладывать уход за собой на завтра и на другой неопределенный срок – главный лайфхак инвестиции в красоту и молодость от косметолога Юлии Илюк. И это еще не все, чем опытный мастер поделилась с очаровательными участницами диалоговой площадки, которая по инициативе Рогачевского районного комитета БРСМ прошла накануне Международного женского дня в Доме книги.

Как правильно ухаживать за кожей в возрасте от 25 до 40 лет, какие изменения наступают в это время в организме женщины, как замедлить старение и продлить молодость – ответы на эти и многие другие вопросы наши землячки получили в ходе познавательной беседы.

Юлия Илюк предложила рогачевским барышням пять лайфхаков, которые помогут им оставаться неотразимыми.

Совет 1. Регулярный домашний уход за кожей

Ключевое слово – регулярный. А еще – многоступеньчатый. Утром и вечером нужно обязательно очистить кожу. Затем с помощью тоника сбалансировать ее рН. После увлажнить кремом для своего типа кожи. Заключительный этап – защита от солнца с помощью СПФ-средств, которые обязательно наносить не только летом, но и зимой.

Совет 2. Профессиональный уход за кожей

Он подразумевает посещение косметолога. Для 25–40 летних женщин актуальны такие процедуры, как массаж лица, химические пилинги, безинъекционная фракционная мезотерапия (микронидлинг), карбокситерапия и аппаратные методики. Эти процедуры способствуют выработке коллагена и эластина – кирпичиков, из которых строится фундамент упругости нашей кожи. Также они улучшают кровоток и лимфоток, подтягивают овал лица, выравнивают его тон, устраняют следы постакне и пигментации и имеют много других полезных свойств.

Совет 3. Двигательная активность

Не зря говорят, движение – жизнь. Регулярная двигательная активность значительно улучшает состояние кожи, стимулируя кровообращение, что обеспечивает лучшее питание тканей кислородом и питательными веществами. Активная мышечная работа способствует эффективному выведению токсинов, нормализует обмен веществ, повышает упругость кожи, снимает стресс и общее перенапряжение организма

Совет 4. Хороший сон

Сон критически важен для кожи, так как в глубоких фазах (особенно с 22:00 до 01:00) активно вырабатывается коллаген, эластин и гормон роста, обеспечивающие регенерацию и молодость. Недостаток сна (менее 7–9 часов) приводит к обезвоживанию, тусклому цвету лица, появлению морщин, темным кругам под глазами и отекам.

Совет 5. Правильное питание и больше жидкости

Сбалансированное питание (антиоксиданты, Омега-3, витамины A, E, C) и поддержание водного баланса напрямую влияют на здоровье кожи, повышая ее упругость, устраняя сухость, воспаления и замедляя старение. Достаточное количество чистой воды (1,5–2 литра в день) улучшает микроциркуляцию, увлажняет клетки изнутри, а правильная еда предотвращает разрушение коллагена

Отличные впечатления от встречи дополнил приятный момент: мужчины подарили представительницам прекрасного пола розы – как символ красоты и вдохновения к жизни.