В Рогачёве пилатес меняет жизнь к лучшему

Физкультурно-спортивный клуб «Урожай» не перестаёт заботиться о здоровье своих земляков, предлагая различные курсы и секции. Одной из последних новинок учреждения стала школа пилатеса. За короткое время модное направление, которое набирает популярность среди звёзд отечественного и зарубежного шоу-бизнеса, нашло своих почитателей и среди рогачёвцев.

Занятия под руководством опытного инструктора Натальи РАДКЕВИЧ ( крайняя справа) подарят отличную физическую форму и здоровое самочувствие.

В ежедневной суете с её многочисленными хлопотами и заботами бывает сложно выкроить время на физическое здоровье – сделать утреннюю зарядку, сходить в спортзал или в бассейн, устроить вечернюю пробежку. Однако здоровье и внешний вид – товарищи весьма злопамятные: махнув на них рукой сегодня, завтра мы рискуем получить ответный удар – плохое самочувствие. Здесь на помощь придут занятия пилатесом, которые подходят всем вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.
– Пилатес – это уникальный комплекс, направленный на укрепление тела. Система состоит из упражнений, при выполнении которых работают все группы мышц. В основе метода заложен принцип осознанного действия между разумом и телом. На занятиях необходимо концентрироваться на дыхании и совершаемых движениях. Понимая собственный организм, вы достигаете нужного эффекта: происходит укрепление мышц пресса, улучшается координация движений, развивается гибкость, выносливость, контроль над своим телом, корректируется осанка, снимается стресс и нервное напряжение, – рассказала о преимуществах этого вида фитнеса тренер по пилатесу в ФСК «Урожай» Наталья Радкевич.
Техника выполнения упражнений базируется на том, чтобы вначале выполнять простые движения, постепенно их усложняя. Благодаря этому на занятия можно записаться практически в любой момент и при любой физической подготовке. А опытный инструктор-методист по физической реабилитации, сертифицированный преподаватель направлений Pilates & Mind Body Наталья Радкевич поможет с лёгкостью освоить технику, сделает занятия интересными, а главное – результативными. Уютный зал с необходимым для занятий оборудованием (фитболами, утяжелителями, фитнес-резинками) в центре города, удобный график  работы (вторник и четверг с 18.30 до 19.30) и дружная команда единомышленников станут дополнительным стимулом наладить добрые отношения со здоровым образом жизни.  

В.ТИХАЯ.
Фото
Василия РОГОЖНИКОВА.

Перепечатка текста и фотографий slova.by запрещена без разрешения редакции.