Как подготовить организм к купели?

30Дней за десять следует начать подготовку своего тела к такому стрессу. Сначала несколько дней выходите на мороз в майке и плавках, потом добавьте обливание холодной водой – пару ведер.

За несколько часов до окунания следует плотно поесть - каждая килокалория не будет лишней.

Идеальная температура для первооткрывателей  купели от 2 до 5 градусов мороза, минус десять - опасный порог для человека, впервые пробующего прорубь.

Праздник Крещение Господне. Святое Богоявление 19 января православные христиане отмечают великий праздник, в память о том дне, когда Иисус Христос пришел на реку Иордан к Иоанну Предтече креститься от него. Слово "крещаю", "крещу" означает по-гречески "погружаю в воду"

Какие соблюдать правила?

Окунаться в специально подготовленных для этого местах, где купель оборудована всем необходимым – лестницей для спуска в воду, спасательной веревкой с узлами, рядом должны находиться на всякий случай врачи и спасатели.

Перед купанием в проруби следует сделать разминку – поприседать пробежаться.

К купели идите аккуратно – можно поскользнуться, загреметь и остаться без удовольствия.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой – можете оказаться подо льдом.

При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте, более одной минуты в проруби находиться не следует - можно поймать переохлаждение.

Выходите энергично, но помните, что в вертикальном положении легко сорваться и уйти под лед.

После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

Для укрепления иммунитета необходимо выпить горячий чай из ягод и фруктов из предварительно подготовленного термоса.

Как насчет спиртного?

Алкоголь допустим после купания (но не до) в незначительном количестве (не более 50 грамм).

Что говорит церковь?

Православные священники рекомендуют сходить в церковь на службу, прежде чем решишься на купание в проруби на Крещение. Это настроит на соответствующий лад - иначе окунание в купель ничем не будет отличаться от прыжка в холодную воду после баньки и веничка.

Священники отмечают, что обычай окунания в прорубь не имеет прямого отношения к самому празднику Крещения Господня, не является обязательным и не очищает человека от грехов. Окунания в прорубь недостаточно для того, чтобы считать себя крещёным и безгрешным. Церковь напоминает: чтобы получить прощение, необходимо искренне раскаяться и исповедаться.

Кому в проруби не место?

Путать купание в рождественской купели с моржеванием или закаливанием не стоит. Если вы решили сделать это первый раз сходите посоветоваться к терапевту. Вам нездоровится? Можете к доктору не ходить…

Категорически запрещается окунание в ледяную воду людям с проблемами ушей и носоглотки, с сердечнососудистыми отклонениями, заболеваниями  центральной или периферической нервных систем (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа, склероз сосудов головного мозга, энцефалит, невриты, полиневриты), сахарным диабетом, тиреотоксикозом, болезнями глаз (глаукома, конъюнктивит), туберкулезом легких, бронхиальной астмой, эмфиземой, нефритом, циститом, воспалением придатков или предстательной железы, язвенной болезнью желудка, энтероколитом, холециститом, гепатитом.

А доктор детям разрешил?

Врачи категорически против окунания детей в ледяную воду. Особенно у младенцев, плохая терморегуляция. Обморожение происходит очень быстро, родители не успеют этого заметить. Последствия могут быть самые серьёзные: ребёнок может заболеть пневмонией, менингитом, нельзя исключить сбой  центральной нервной системы.-0-

29У Беларуси один из самых низких показателей "голодного индекса" среди развивающихся стран как в Восточной Европе и СНГ, так и во всем мире. Об этом свидетельствуют данные рейтинга 2015 Global Hunger Index, опубликованные на сайте Международного исследовательского института продовольственной политики (МИИПП).

По данным исследования, в 2015 году в республике недоедало лишь 0,8% населения, доли детей до 5 лет с недостатком веса и роста составляли 2,2% и 3,7%, а смертность детей в возрасте до 5 лет не превышала 0,5%. Общий индекс голода, рассчитанный по четырем параметрам, для Беларуси составляет менее пяти. Это один из самых низких показателей среди 117 стран, находящихся в рейтинге.

Самой голодающей страной на постсоветском пространстве является Таджикистан с индексом голода 30,3. По оценкам экспертов, там голодает более 33% населения.

Индекс голода у Латвии, Литвы такой же, как у Беларуси - менее пяти, индекс голода для России составил 6,6.

Авторы рейтинга отмечают, что ситуация в мире с голодом за последнее десятилетние улучшилась: 85 стран смогли уменьшить индекс голода минимум на 25%. Тем не менее, в 52 государствах ситуация остается критической. Больше всего от недостатка питания страдают африканские страны южнее Сахары и страны Южной Азии.

Рейтинг Global Hunger Index разрабатывается с 2006 года Международным исследовательским институтом продовольственной политики (МИИПП), некоммерческой организацией с офисом в Вашингтоне, США. Институт является одним из 15 исследовательских центров Консультативной группы по международным сельскохозяйственным исследованиям (КГМСИ). Страны в рейтинге оцениваются по стобалльной шкале, где 0 - самый низкий индекс голода (означает отсутствие голода в государстве), а 100 - самый высокий.

В рейтинге 117 стран разбиты на пять групп в зависимости от величины значения индекса голода: страны с ИГ меньшим или равным 9,9 относятся к группе с низким уровнем голода, с ИГ от 10 до 19,9 - с умеренным уровнем голода. Высокому уровню голода соответствуют значения индекса от 20 до 34,9; критическому от 35 до 49,9.

28Очередной циклон принесет в Беларусь 16 января сильные снегопады, сообщила корреспонденту БЕЛТА главный синоптик Республиканского центра по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды Светлана Рыбакова.

"Даниэлла" - первый циклон в этом году, который смещался через территорию Беларуси, и он вызвал комплекс неблагоприятных явлений. Но циклон покинул нашу страну, погода стабилизировалась и в предстоящие сутки ожидается вполне обычная зимняя погода", - отметила она.

В пятницу на большей части территории страны пройдет снег, который будет сопровождаться слабой метелью. Местами ожидается туман, изморозь. На отдельных участках дорог сохранится гололедица. Температура воздуха составит ночью 8-14 мороза, при прояснениях до минус 15-18. Днем ожидаются 4-11 ниже нуля, на юго-западе температурный фон будет немного выше: ночью 4-7 мороза, днем от нуля до минус 3 градусов.

Но уже в субботу 16 января территория Беларуси окажется под влиянием очередного циклона, который будет смещаться с Карпат на юго-восточные районы. Вновь ожидается ухудшение погодных условий: на большей части территории страны пройдет снег, мокрый снег. Местами ожидается сильный снег, метель, на дорогах снежные заносы, в юго-восточных районах налипание мокрого снега и гололедные явления. Температура воздуха ночью составит от минус 2 по югу до минус 15 по северу страны, днем ожидается 3-10 ниже нуля, по югу - от нуля до минус 2.

В воскресенье циклон покинет нашу страну и на территорию страны начнет поступать неустойчивый, более холодный воздух со Скандинавии. Местами ожидается кратковременный снег, слабая метель. На отдельных участках дорог гололедица. Температура воздуха ночью составит 9-16 мороза, при прояснениях до минус 20. Днем будет 7-14 градусов ниже нуля, по северо-востоку местами до минус 16.

В первой половине следующей недели погодные условия будет определять область повышенного давления, сформированная во влажном воздухе арктического происхождения, ожидается морозная погода. В понедельник и вторник, 18-19 января, местами пройдет кратковременный снег, на дорогах сохранится гололедица. Температура воздуха ночью составит 9-16 градусов ниже нуля, при прояснениях до 20 мороза. Днем будет 4-10 ниже нуля, местами 13 мороза.

27Белорусские банки снижают ставки по сберегательным картам в белорусских рублях до 3% годовых, в валюте - до 0,2%. Соответствующая информация размещена на сайтах банков, сообщает БЕЛТА.

"Альфа-Банк (Беларусь) информирует частных клиентов, что в соответствии с рекомендациями Национального банка с 15 января снижаются ставки по действующим и вновь заключаемым договорам сберегательного счета в белорусских рублях, в долларах США и евро", - говорится в сообщении банка.

Так, с 15 января ставка процентного дохода, начисляемого по сберегательным карточкам в белорусских рублях, составит 3% годовых вне зависимости от суммы остатка на счете, по карточкам в долларах и евро - 0,2% годовых вне зависимости от суммы остатка на счете.

Об изменения процентных ставок по сберкартам информирует также Белинвестбанк. По сберкартам, номинированным в белорусских рублях, ставки составят 3% годовых, долларах и евро - 0,2% годовых, следует из размещенной на сайте информации.

Белагропромбанк снижает ставки по сберегательным картам аналогичным образом.

26Как сообщили нашему корреспонденту в районном Совете депутатов, Журавичский сельский исполнительный комитет победил в первом конкурсе местных инициатив в рамках проекта международной технической помощи «Содействие развитию на местном уровне в Республике Беларусь». Он реализуется Программой развития ООН (ПРООН) и финансируется Европейским Союзом. В результате победы в конкурсе выделено 18000 долларов на восстановление в агрогородке Журавичи исторически значимой площади.
В агрогородке проживают 345 семей. Трудоспособное население занято в сельскохозяйственном производстве, социальной сфере и торговле. В настоящее время в населенном пункте нет базарной площади, однако остались традиции, о которых помнят живущие здесь люди. Несмотря на отдаленность от Рогачева (Журавичи расположены в 60 километрах от райцентра), здесь ведут торговлю юолее двадцати предпринимателей. Поэтому возрождение площади – это возрождение центра жизни агрогородка.
Как подчеркнули в райсовете, проект даст возможность местным жителям больше общаться, будет содействовать развитию сферы культурно-досуговой деятельности и личных подсобных хозяйств, повысит качество торговли, послужит толчком к появлению ее новых форм.
Михаил КОВАЛЕВ.

25Авиакомпания "Белавиа" снизила стоимость билетов по 16 направлениям. Такая информация размещена на странице "Белавиа" в Facebook, сообщает БЕЛТА.

В Стокгольм, Хельсинки, Будапешт, Харьков, Одессу, Киев можно будет отправиться за 149 евро, билеты в Баку, Ниццу, Париж, Астану, Лондон, Алматы, Женеву, Ашхабад, Тель-Авив, Барселону обойдутся в 249 евро (цена туда-обратно, таксы и сборы включены).

Купить билеты по таким ценам можно только с 14 по 20 января. Период путешествия - с 14 января по 31 марта.

"Белавиа" является крупнейшим авиаперевозчиком Беларуси, ведущим грузовым. В конце января 2014 года начала работу в юридическом статусе открытого акционерного общества. Авиакомпания, во флоте которой состоит 27 самолетов, выполняет собственные регулярные рейсы в 46 аэропортов 28 стран Европы, СНГ и Азии. С 1997-го "Белавиа" - действительный член Международной ассоциации воздушного транспорта (IATA), с 2010-го - член Ассоциации европейских региональных авиакомпаний (ERAA).

24Президент Беларуси Александр Лукашенко выступил резко против присутствия в стране боевиков, воевавших в Украине с той или другой стороны, и потребовал у силовиков немедленно разобраться в ситуации. Эту тему глава государства затронул сегодня на совещании по случаю утверждения решения на охрану государственной границы органами пограничной службы, передает корреспондент БЕЛТА.

Глава государства отметил, что ему известно, что "некоторые так называемые смелые люди, воевавшие в Донбассе боевики, позируют уже в Минске с оружием". Отношение Беларуси к таким воякам, которые воевали в Украине с той или иной стороны, известно, подчеркнул Президент. Обращаясь к присутствующим на совещании, Александр Лукашенко поручил: "Разбирайтесь мгновенно вместе с милицией и КГБ".

"Никаких позеров, никаких боевиков в стране быть не должно", - подчеркнул Александр Лукашенко.

23ИП надо понимать, что сертификация продукции - это первый шаг. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил на совещании по случаю утверждения решения на охрану государственной границы органами пограничной службы, передает корреспондент БЕЛТА.

Глава государства прокомментировал нагнетание ситуации вокруг индивидуальных предпринимателей в связи с тем, что "с 1 января закончились их медовые годы и надо работать в равных условиях, по соответствующим документам". "Им надо понимать, что сертификация продукции, на которую мы пошли, - это первый шаг. Есть товар - все сопроводительные документы должны быть. Мы должны прозрачно торговать, и хватит вокруг этого какие-то козни устраивать", - подчеркнул Александр Лукашенко.

В прошлом году Президент встречался с индивидуальными предпринимателями. И тогда было принято решение, что с 1 января 2016 года все индивидуальные предприниматели - плательщики единого налога должны будут иметь на товары легпрома документы, подтверждающие их приобретение. Александр Лукашенко напомнил о достигнутых во время той встречи договоренностях и выразил недоумение, что сейчас его подталкивают к каким-то решениям.

Возвращаясь к теме совещания, глава государства подчеркнул, что одним из обязательных факторов суверенитета страны является безопасная и надежная граница. Александр Лукашенко обратил внимание на аспекты внешней обстановки, на которые стоит сделать акцент – тревожную и опасную мировую тенденцию роста потока незаконной миграции, контрабанды товаров, оружия и наркотиков

Войти с помощью

 

 

  

Яндекс Реклама